ストレス解消法

ある調査によると、男性のストレスの原因で最も大きいものは仕事だそうだ。仕事はストレスの原因になるものと、世間一般の人は感じていて、共通認識なのだろう。ストレスをためてしまうのは良くないので、解消方法を考えるべきだが、解消方法は人それぞれであろう。しかし、ストレスの解消方法というのは、実はポイントで、解消方法こそ、自分が本当にしたい事なのではないかと、ふと感じた。この仮定を確認すべく、一般のストレスの解消方法について少し調べてみた。

nanai.jpの意見：

・寝る

・運動する

・大声を出す

・マッサージ

the.change.jpの意見：

・適当に生きる

・腹から声を出す

・風呂でリラックス

・趣味に没頭

・感情をバランスよく出す

kuchiran.jpの意見：

・入浴

・睡眠

・カラオケ

・読書

・ショッピング

・食べる

・スポーツ

・旅行

３つ並べてみると、ストレス解消法は、勝ったり負けたりというのはなくて、人間の生理的欲求（睡眠）を満たすことがよいらしい。あとは、声を出す、歌うなどの大声系、体を動かす系などが続いた。傾向が似ているということはある程度真実が含まれると思われる。生物として本来持っている能力を開放することが良いのだとわかる。

一方で、この結果からは、ストレス解消法＝本当にしたい事 なのかどうかわからないかった。